Pilates

El Magic Circle de Pilates

El “Magic Circle” también conocido como “Aro Mágico”, es el único implemento creado por Joseph Pilates y forma parte de las secuencias y rutinas del Pilates

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Una buena sesión de Pilates

Una buena sesión de Pilates comienza iniciando la rutina con algunos ejercicios de calentamiento y despertar muscular. Deberías poder comenzar con un nivel que sea perfecto para ti, trabajando con el instructor para alinear bien tus articulaciones.

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Power House

El cuerpo humano es un sistema de cadenas cerradas. Si una parte de la cadena está fuera de alineación, entonces toda la estructura se afecta.

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Beneficios del Método Pilates

Los siguientes son los beneficios del método Pilates: ·  Incrementa la conciencia Kinestésica. ·  Establece la relación entre la respiración y la conexión mental. · 

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Principios del Método Pilates

Los siguientes son los 8 principios básicos, bajo los cuales está regido este sistema de entrenamiento: Conciencia: Se debe ser conciente de todos los movimientos

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