Pilates

The Teaser (La “V”)

The teaser o La “V” es uno de los ejercicios de la secuencia original de pilates de nivel intermedio. Para muchos alumnos supone un reto que ven difícil

Leer Más >>
Pilates

Fit-ball

El Fit-ball empezó a utilizar para tratar a pacientes aquejados por trastornos neurológicos. En origen, el Fit-Ball era un juguete fabricado en Italia que era

Leer Más >>
Pilates

The Control Balance (El Equilibrio)

Este ejercicio de pilates: ‘Control Balance’ o Equilibrio y Control, es  fantástico para preparar ‘Jackknife’, es más o menos su versión con una pierna. Es un

Leer Más >>
Pilates

Thera Band o banda elástica

La Thera Band o banda elástica nos ayuda a aumentar la flexibilidad y a lograr rangos de movimiento que no serían fáciles de conseguir sin

Leer Más >>
Pilates

The Hundred, 100 abdominales

The Hundred -100 abdominales. Es el primer ejercicio de la serie del Método Pilates y está dentro del bloque de ejercicios de calentamiento.  The Hundred, podemos

Leer Más >>
Productos

Amix

Os comunicamos que este curso colaboramos con Amix, Advanced Nutrition. Se trata de una línea de suplementación  deportiva. Productos destinados a mejorar el rendimiento atlético

Leer Más >>
Pilates

El Magic Circle de Pilates

El “Magic Circle” también conocido como “Aro Mágico”, es el único implemento creado por Joseph Pilates y forma parte de las secuencias y rutinas del Pilates

Leer Más >>
Pilates

Una buena sesión de Pilates

Una buena sesión de Pilates comienza iniciando la rutina con algunos ejercicios de calentamiento y despertar muscular. Deberías poder comenzar con un nivel que sea perfecto para ti, trabajando con el instructor para alinear bien tus articulaciones.

Leer Más >>